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"무료"[금천구 주민참여예산] 체력Up! 건강 생활 습관 3차

키워드
금천구 남성 다이어트 무료 식단 중장년 체력증강

본 강좌는 금천구 주민참여예산에 선정되어 진행되는 사업입니다.

(남성분들의 외부활동 증진과 사회적 관계망 형성을 위해 선정되었습니다.)

<금천구민 남성과 금천구에 있는 직장을 다니시는 남성분들>만 신청 가능합니다.

(여성은 남성 모집 미달시 승인예정)

(이에, 신청 시 조소를 확인하게 되며 금천구 소재 직장인분들은
기존 주소를 직장주소로 변경해주시기 바랍니다.)

"무료 승인"강좌로 담당자가 개별 연락드려 최종 확정된 분들만 참여 가능합니다.

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.11.18(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 OT, 기초체력 측정
(참여자 자기소개, 기초체력 테스트, 수업 방식 안내)
편한복장, 텀블러
(2 회차) 2024.11.21(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 간단한 스트레칭 및 유산소 운동법 교육 편한복장, 텀블러
(3 회차) 2024.11.25(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 근력 운동 소개
(집에서 할 수 있는 맨몸 운동과 올바른 자세)
편한복장, 텀블러
(4 회차) 2024.11.28(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 유연성 향상 운동 소개
(쉽게 건강을 지키며 하는 유산소 운동방법 소개)
편한복장, 텀블러
(5 회차) 2024.12.02(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 심폐지구력 운동 소개
(가정에서 쉽게 하는 심폐지구력 향상 운동)
편한복장, 텀블러
(6 회차) 2024.12.05(18:30 ~ 20:00) 6층 배움터1 박기현 지난 강의 복습 및 최종 점검, 개별 자세 교정 진행 편한복장, 텀블러

관련 강좌

  • 박기현
    • - 前 유나이티드 병원 운동처방사
    • - 건강운동관리사 (국민체육진흥공단)
    • - 측정평가사 MES (FITT)

문의하기 : 이승재PM (02-892-5060)

신청마감

10 명

2024.10.22~
2024.11.18

0원
없음.

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