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필라테스로 삶의 활력과 건강을 찾아보세요!!

 

 

필라테스는 높은 집중력과 싶은 호흡을 통해 새로운 활력과 에너지를 찾게해주고,

동시에 몸의 가장 안쪽에 있는 속근육(코어)들을 자극하고 강화시켜 건강한 몸으로 변화시켜 준답니다~

 

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모든 운동의 기본은 준비운동을 먼저~!!

 

첫시간에는 필라테스 원리, 기본자세, 호흡법으로 바른자세로 필라테스 수업이 진행되었습니다~

 

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수강생 모두 굉장한 집중력으로 수업에 참여하시는 모습~~~ 짝!짝!짝!

 

앞으로도 지속적인 참여 바랍니다~^^

 

DO PILATES!!!