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몸펴기생활운동 표준운동법에 의한 기본운동 맞춤운동 생활운동 내몸풀기등
굽고 굳어있는 몸펴기 생활운동
굽고 굳어있는 내몸을 펴줌으로서 건강한 활동하며 행복감 충만한 삶
바른자세로 걷기 생활화, 굽고 굳어있는 내몸을 스스로 펴기
굽고 굳은 몸을 펴줌으로써 바른자세로 생활할 수 있는 운동
굳고 굽어진 몸을 바르게 폄으로써 일상생활에서 건강한 삶을 영위할 수 있는 운동
2024년 3월 몸펴기 생활운동 표준운동법 전반 ㅡ 굳고 굳어진 몸을 펴는 시간 ㅡ 하체풀기의 필요성