강좌스케치

강좌명: 이대 서울병원과 함께하는 건강 장수아카데미 ‘건강한 피부관리’

교육일시: 2023.06.26 월요일 14~15시

강 사 : 이대 서울병원 피부과전문의 노주영

장 소 : 강서50플러스센터 2층 강의실2

이대 서울병원 피부과전문의 노주영 교수님은 전문의다운 포스로 건강한 피부관리를 위한 꿀팁을 한 시간 동안 열강하셨는데요 수강생들도 사진을 찍거나 메모하면서 숨소리 하나 없이 경청하는 분위기였습니다.

오늘 강의는 피부미용보다는 피부 건강에 초점을 둔 강의로 진행되었습니다.

*건강한 피부를 위한 건강한 습관으로는

1. 청결 (세정): 잘못된 세정은 피부 PH 변화를 초래하므로 너무 뜨겁지 않은 물로 입욕보다는 샤워(10~15분 이내) 그리고

2. 보습: 피부가 민감할수록 보습제 필요

로션, 크림 오일등 자신의 피부타입에 맞는 제품 사용

하루 6잔 이상의 물 마시기

3.자외선 차단: 자외선은 비타민D 합성 외에는 백해무익

자외선 차단만으로도 비싼 화장품 없이 피부 건강 유지 가능

오전 10시~오후 4시 바깥 활동 안 하기

우유, 치즈, 고등어, 달걀, 칼슘제품 섭취 권장

-피부노화에 영향을 주는 요인: 자외선과 흡연

-피부노화방지에 도움이 되는 음식: 올리브오일, 석류, 녹차, 다크초콜릿, 호두, 해바라기씨등 불포화지방산이 많이 함유된 것

마지막으로 질의 응답시간을 가졌는데요

짧은 시간이었지만 평소 피부에 대한 고민과 궁금증을 해결에 도움이 되는 충실한 강의였습니다.

중장년사업지원단 황미영