수강신청
강좌
※ 수강신청시 유의 사항
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2023.10.19 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸 전체 관절을 풀어주고, 순환을 돕는 요가 자세와 이완법 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (2 회차) 2023.10.24 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸 전체 골격과 근육의 균형을 맞추는 요가 자세와 이완법 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (3 회차) 2023.10.26 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 골반을 바르게 정렬하는 요가 자세와 호흡 주시 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (4 회차) 2023.10.31 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 척추를 바르게 정렬하는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (5 회차) 2023.11.02 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 허리 통증을 완화하는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (6 회차) 2023.11.07 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 배의 힘을 길러주는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (7 회차) 2023.11.09 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 하체 근력을 강화하는 요가 자세와 숫자 세기 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (8 회차) 2023.11.14 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 상체 관절의 유연성을 길러주는 요가 자세와 숫자 세기 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (9 회차) 2023.11.16 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 기초체력과 면역력을 높이는 요가 자세와 체계적인 이완, So-Ham 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
| (10 회차) 2023.11.21 (10:00 ~ 11:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸과 마음을 편안히 하는 요가 자세와 체계적인 이완, So-Ham 명상 | 가벼운 운동복, 개인물컵 |
문의하기 : 02-6295-5060
15 명
2023.09.18~
2023.10.18
25,000원
없음