강좌 - 상세 | 서울시 50플러스포털

본문 바로가기
주 메뉴 바로가기

수강신청

강좌

[인생설계] 1인1기술장인대학 (성취하는 습관을 만드는 명상과 요가)

키워드

ㅡ

건강 명상 성북50플러스센터 요가

■ 강좌 승인일: 10월 24일 이후 일괄 승인

■ 결제 기간: 승인 문자를 받은 후 24시간 이내 결제 필수!

■ 참고사항:승인 문자를 받고 결제까지 완료되신 분에 한해서 개별 연락드립니다.

■ 준비물:

1. 4B연필 또는 4B샤프심& 샤프

2. 수채화용구 (수채화 물감, 빠렛트, 물통, 붓)

이은희-강의-홍보-포스터-이은희_복사본-008.png

강좌-안내-001.png

환불 및 면제방법 자세한 사항 보기: https://50plus.or.kr/sbc/education-Introduce.do

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2025.11.08 (10:00 ~ 12:00)	장소 :4층 강의실3	강사 :윤미혜	내용 :지금의 '나' : 명상과 느린요가 ‘연결명상’으로 생각에서 빠져나와 몸에 주의를 두고 ‘느린요가’를 통해 발견하는 감각에서부터 생각과 경험의 차이를 느껴봅니다.	준비물 :편안한 복장
일시 :(2 회차) 2025.11.15 (10:00 ~ 12:00)	장소 :4층 강의실3	강사 :윤미혜	내용 :생각과 행동: 명상과 정렬요가 ‘호흡명상’을 통해 마음에서 솟아나는 생각, 감정을 인식하고 ‘정렬요가’로 몸을 움직여 생각과 행동이 하나가 되는 경험을 합니다.	준비물 :편안한 복장
일시 :(3 회차) 2025.11.22 (10:00 ~ 12:00)	장소 :4층 강의실3	강사 :윤미혜	내용 :움직이는 명상 빈야사요가: 명상과 빈야사요가 통증 질병 스트레스는 몸을 불편하게 합니다. ‘빈야사요가’를 통해 나의 일상 속에서도 스스로 몸과 마음을 챙기고 힘을 북돋아 주는 습관을 경험합니다.	준비물 :편안한 복장
일시 :(4 회차) 2025.11.29 (10:00 ~ 12:00)	장소 :4층 강의실3	강사 :윤미혜	내용 :성취의 뇌회로 1 뇌 회로 작동방식에 대해 이해하고 그로부터 생각하는 방식을 진정시키고 지금의 삶과 앞으로의 삶을 위해 행동하고 성취하는 뇌회로를 강화하는 법을 배워봅니다.( 명상과 하타요가)	준비물 :편안한 복장

관련 강좌

[인생설계] 1인1기술장인대학 (건강한 한입, 저속노화 식단 체험하기)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (건강한 한입, 저속노화 식단 체험하기)

[동덕RISE 아카데미] 마케팅 영상 제작 전문가

[성북][동덕RISE 아카데미] 마케팅 영상 제작 전문가

[인생설계] 1인1기술장인대학 (플라워레슨)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (플라워레슨)

청소년희망학교와 함께하는 '따끈따끈~ 베이킹모먼트' 쿠킹클래스

[성북]청소년희망학교와 함께하는 '따끈따끈~ 베이킹모먼트' 쿠킹클래스

[성북구민 프로젝트] 성북구 치유의 숲길 (9월)

[성북][성북구민 프로젝트] 성북구 치유의 숲길 (9월)

[동덕RISE아카데미] 금융투자 절세가이드

[성북][동덕RISE아카데미] 금융투자 절세가이드

[인생설계] 1인1기술장인대학 (가을의 성북 명품숲 산책 시즌 2)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (가을의 성북 명품숲 산책 시즌 2)

[인생디자인] 부담없는 영문소설로 영어능력과 문학적 감성을 키우는 특별한 기회 '소설로 즐기는 영어'

[성북][인생디자인] 부담없는 영문소설로 영어능력과 문학적 감성을 키우는 특별한 기회 '소설로 즐기는 영어'

[인생디자인] 감성 캘리그라피 냅킨아트

[성북][인생디자인] 감성 캘리그라피 냅킨아트

[동덕RISE 아카데미] 디지털 예술교육 전문가

[성북][동덕RISE 아카데미] 디지털 예술교육 전문가

[인생디자인] 내 몸을 되살리는 올바른걷기 법 (1인1기술장인대학)

[성북][인생디자인] 내 몸을 되살리는 올바른걷기 법 (1인1기술장인대학)

[동덕RISE 아카데미] 스마트워크를 위한 디지털컴퓨터활용

[성북][동덕RISE 아카데미] 스마트워크를 위한 디지털컴퓨터활용

[인생설계] 1인1기술장인대학 (FUN~FUN한 사주(四柱) 여행 (심화 과정))

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (FUN~FUN한 사주(四柱) 여행 (심화 과정))

[인생설계] 1인1기술장인대학 예술로 돌아보는 인생 네컷 (예술 자서전 쓰기)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 예술로 돌아보는 인생 네컷 (예술 자서전 쓰기)

[동덕RISE 아카데미] 디지털 전환(DX)을 위한 컴퓨터 활용 스킬업

[성북][동덕RISE 아카데미] 디지털 전환(DX)을 위한 컴퓨터 활용 스킬업

2025년 10월 찾아가는 시각장애 전문 안마서비스 [10/17 금]

[성북]2025년 10월 찾아가는 시각장애 전문 안마서비스 [10/17 금]

[인생설계] 1인1기술장인대학 물리치료사와 함께 시작하는 건강한 삶

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 물리치료사와 함께 시작하는 건강한 삶

[인생디자인] 호스피스 간호사가 알려주는 말기 암 환자와 가족 돌봄

[성북][인생디자인] 호스피스 간호사가 알려주는 말기 암 환자와 가족 돌봄

[인생설계] 1인1기술장인대학 멋지게 나이들기: 중년 스타일링 가이드

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 멋지게 나이들기: 중년 스타일링 가이드

[인생설계] 1인1기술장인대학 (씨앗부터 차근차근 나만의 반려식물)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (씨앗부터 차근차근 나만의 반려식물)

2025년 9월 찾아가는 시각장애 전문 안마서비스 [9/11 목]

[성북]2025년 9월 찾아가는 시각장애 전문 안마서비스 [9/11 목]

[인생설계] 1인1기술장인대학 (남과 다른 비즈니스 경쟁력을 높이는 타로특강)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (남과 다른 비즈니스 경쟁력을 높이는 타로특강)

[인생설계] 재밌고 유익한 부동산 지식과 세금

[성북][인생설계] 재밌고 유익한 부동산 지식과 세금

[성북구민 프로젝트] 성북구 치유의 숲길 (10월)

[성북][성북구민 프로젝트] 성북구 치유의 숲길 (10월)

[동덕RISE 아카데미] 신용관리실무

[성북][동덕RISE 아카데미] 신용관리실무

[동덕RISE 시니어웰에이징] 시니어 돌봄아트콘텐츠 크리에이터

[성북][동덕RISE 시니어웰에이징] 시니어 돌봄아트콘텐츠 크리에이터

[동덕RISE 아카데미] 재무심리와 테라피

[성북][동덕RISE 아카데미] 재무심리와 테라피

[인생설계] 1인1기술장인대학 (쉽게 따라하는 정리수납)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (쉽게 따라하는 정리수납)

[일·활동지원] 성북지역자활센터연계 브릿지+ 1기

[성북][일·활동지원] 성북지역자활센터연계 브릿지+ 1기

[인생디자인] 문해력을 키우는 한자 선생님 '생각을 키우는 한자놀이 지도사'

[성북][인생디자인] 문해력을 키우는 한자 선생님 '생각을 키우는 한자놀이 지도사'

[인생설계] 1인1기술장인대학 (바리스타 라떼아트 교육과정)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (바리스타 라떼아트 교육과정)

[인생설계] 1인1기술장인대학 ( 인생의 절반쯤 왔을 때 한번은 꼭 걸어야 할 “둘레길”)

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 ( 인생의 절반쯤 왔을 때 한번은 꼭 걸어야 할 “둘레길”)

[인생디자인] 어반스케치 기초 (1인1기술장인대학)

[성북][인생디자인] 어반스케치 기초 (1인1기술장인대학)

윤미혜
- - 빈야사요가, 하타요가 지도자
- - 공베스 힐러 자격증
- - 싱잉볼명상 지도사
- - 인요가 지도자
- - 아누샤 요가명상 대표 및 강사

문의하기 : 070-4070-5111

수강신청

정원: 15 명

모집기간: 2025.10.02~
2025.11.05

수강료: 20,000원
  추가비용: 재료비 별도

관련 강좌

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (건강한 한입, 저속노화 식단 체험하기)

#성북50플러스센터

#요리

#저속노화

[성북][동덕RISE 아카데미] 마케팅 영상 제작 전문가

#마케팅

#성북50플러스센터

#영상

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (플라워레슨)

#꽃

#성북50플러스센터

#플라워

#플로리스트

[성북]청소년희망학교와 함께하는 '따끈따끈~ 베이킹모먼트' 쿠킹클래스

#성북50플러스센터

#제빵수업

#청소년희망학교

[성북][성북구민 프로젝트] 성북구 치유의 숲길 (9월)

#성북50플러스센터

#성북구민

#숲체험

[성북][동덕RISE아카데미] 금융투자 절세가이드

#경제교육

#성북50플러스센터

#세테크

#재테크

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (가을의 성북 명품숲 산책 시즌 2)

#건강

#둘레길

#성북50플러스센터

#숲해설

[성북][인생디자인] 부담없는 영문소설로 영어능력과 문학적 감성을 키우는 특별한 기회 '소설로 즐기는 영어'

#성북50플러스센터

#영문

#인생설계

[성북][인생디자인] 감성 캘리그라피 냅킨아트

#냅킨아트

#성북50플러스센터

#캘리그라피

[성북][동덕RISE 아카데미] 디지털 예술교육 전문가

#성북50플러스센터

#성북구민

#숲체험

[성북][인생디자인] 내 몸을 되살리는 올바른걷기 법 (1인1기술장인대학)

#건강

#걷기

#관리

#관절

#성북50플러스센터

[성북][동덕RISE 아카데미] 스마트워크를 위한 디지털컴퓨터활용

#성북50플러스센터

#엑셀

#컴퓨터 활용

#파워포인트

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (FUN~FUN한 사주(四柱) 여행 (심화 과정))

#사주

#성북50플러스센터

#인생설계

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 예술로 돌아보는 인생 네컷 (예술 자서전 쓰기)

#성북50플러스센터

#인생네컷

#인생설계

[성북][동덕RISE 아카데미] 디지털 전환(DX)을 위한 컴퓨터 활용 스킬업

#디지털

#성북50플러스센터

#왕초보

#초급

[성북]2025년 10월 찾아가는 시각장애 전문 안마서비스 [10/17 금]

#성북50플러스센터

#안마

#인생설계

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 물리치료사와 함께 시작하는 건강한 삶

#건강

#물리치료

#성북50플러스센터

[성북][인생디자인] 호스피스 간호사가 알려주는 말기 암 환자와 가족 돌봄

#성북50플러스센터

#인생디자인

#호스피스

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 멋지게 나이들기: 중년 스타일링 가이드

#성북50플러스센터

#스타일링가이드

#인생설계

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (씨앗부터 차근차근 나만의 반려식물)

#성북50플러스센터

#식물

#식집사

#플래닝

[성북]2025년 9월 찾아가는 시각장애 전문 안마서비스 [9/11 목]

#성북50플러스센터

#안마

#인생설계

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (남과 다른 비즈니스 경쟁력을 높이는 타로특강)

#성북50플러스센터

#인생설계

#타로

[성북][인생설계] 재밌고 유익한 부동산 지식과 세금

#부동산지식

#성북50플러스센터

#인생설계

[성북][성북구민 프로젝트] 성북구 치유의 숲길 (10월)

#성북50플러스센터

#성북구민

#숲체험

[성북][동덕RISE 아카데미] 신용관리실무

#금융교육

#성북50플러스센터

#신용관리

[성북][동덕RISE 시니어웰에이징] 시니어 돌봄아트콘텐츠 크리에이터

#디지털

#성북50플러스센터

#시니어

#크리에이터

[성북][동덕RISE 아카데미] 재무심리와 테라피

#경제교육

#성북50플러스센터

#재무관리

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (쉽게 따라하는 정리수납)

#성북50플러스센터

#정리수납

[성북][일·활동지원] 성북지역자활센터연계 브릿지+ 1기

#성북50플러스센터

#성북지역자활센터

[성북][인생디자인] 문해력을 키우는 한자 선생님 '생각을 키우는 한자놀이 지도사'

#성북50플러스센터

#인생설계

#한자

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 (바리스타 라떼아트 교육과정)

#라뗴아트

#성북50플러스센터

#인생설계

[성북][인생설계] 1인1기술장인대학 ( 인생의 절반쯤 왔을 때 한번은 꼭 걸어야 할 “둘레길”)

#둘레길

#성북50플러스센터

#숲체험

[성북][인생디자인] 어반스케치 기초 (1인1기술장인대학)

#그림

#낙서

#성북50플러스센터

#수채화

#어반스캐치

#풍경화