방하기 선생님과 함께하는 몸펴기 생활운동
오늘은 마지막으로 상체 펴기를 배워봅니다.
이 동작은 몸펴기 생활운동의 꽃이라 불리는 운동입니다.
상체 펴기를 통해 평소 눌려서 쳐진 장기를 풀어주기 때문에
두통과 고혈압, 내분비 계통에 문제가 있는 경우 효과적이랍니다.
눈이 침침하고 머리가 아픈 분들도 꾸준히 따라해보세요.
몸펴기 생활운동 1강 온몸 돌리기 & 허리 굽히고 펴기 바로가기
2강 하체 풀기 바로가기
서대문50플러스센터 유튜브를 구독하시면 댓글을 다실 수 있습니다.
영상을 보며 혼자 따라하기 어려운 점이 있다면 댓글로 질문해 주세요.
강사님께서 친정하게 답변 해주신답니다.
온라인 강의로 맛 본 몸펴기 생활운동 어떠셨나요?
휴관이 끝나면 오프라인 강좌에서 다시 만나요.
지난 강좌 소개 바로가기
