내 몸을 살리는 올바른 걷기법

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교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2021.07.20 (14:00 ~ 16:00)	장소 :실시간온라인 줌	강사 :우성창	내용 :인체 골격의 이해와 내 몸에 맞는 생활속 올바른 자세 -건강한 생활자세를 각자의 공간에서 취해보기	준비물 :없음
일시 :(2 회차) 2021.07.27 (14:00 ~ 16:00)	장소 :실시간온라인 줌	강사 :우성창 이홍주	내용 :올바른 걷기를 위한 11자보행법, 3단보행법 등의 이론과 실습 -관절과 척추를 건강하게 관리하며 걸어보기	준비물 :없음
일시 :(3 회차) 2021.08.03 (14:00 ~ 16:00)	장소 :실시간온라인 줌	강사 :우성창 이홍주	내용 :보행시 추진력 얻기로 건강하고 올바르게 걷는법 -걷기 방법 : 팔 젓기, 보폭, 다리, 허리 펴는 법	준비물 :없음
일시 :(4 회차) 2021.08.10 (14:00 ~ 16:00)	장소 :실시간온라인 줌	강사 :우성창	내용 :일반걷기, 파워워킹, 인터벌걷기 등 다양한 걷기 이론과 실습	준비물 :없음
일시 :(5 회차) 2021.08.17 (14:00 ~ 16:00)	장소 :실시간온라인 줌	강사 :우성창	내용 :신발의 종류와 고르는법, 다양한 발질환의 이해 - 속근육, 겉근육 체조의 이해와 습득	준비물 :없음
일시 :(6 회차) 2021.08.24 (14:00 ~ 16:00)	장소 :실시간온라인 줌	강사 :우성창	내용 :질환별 걷기법과 다양한 건강걷기 정보와 소통의 시간	준비물 :없음