100세 시대, 인생 후반을 준비하는 50+세대에게 가장 중요한 것은 무엇일까요?
서울시 서남권 50+세대의 대다수는 인생 2막 삶의 질을 결정하는 요인 중
가장 중요한 것으로 ‘건강’을 꼽았습니다.
*서울시50플러스 남부캠퍼스 수요조사(2017)
가장 큰 변화를 겪는 부분이자,
좀 더 길게, 좀 더 즐겁게 다시 시작하기 위한 기본조건.
‘건강’
남부캠퍼스는 이번 50+명사특강을 통해
50+세대의 건강에 안부를 묻습니다.
“당신의 건강, 안녕하신가요?”
건강지식을 상식으로 바꾸고 있는 명사를 초청하여
건강한 삶의 태도, 생활방식, 마음과 정신을 점검할 수 있는 시간을 마련했습니다.
특강과 함께 준비한 사전 이벤트에서는 건강과 관련한 다양한 활동을 직접 체험하실 수 있도록 준비했습니다.
[건강한 삶의 태도]
마라톤 인생, 세로토닌적인 50+의 삶
8. 28. (화) 16:00-18:00
첫 번째 특강은 세계 최초로 ‘화병’을 정신의학용어로 만든
현대 정신의학계의 권위자,
이시형 박사님을 모십니다.
마라톤처럼 달려야 하는 50+세대의 인생 후반,
더 복잡하고 혼란한 세상에서 건강한 정신과 삶의 태도는 필수적입니다.
이시형 박사는 정도를 밟아 차분하게 갈 수 있는 세로토닌적인 삶의 방식,
정의롭게 원칙대로 살며, 다른 사람을 위해 나의 삶을 내어주는 삶의 방식을 통해
50+세대가 소.확.행.(소소하지만 확실한 행복)을 누리며 살아갈 수 있는
영감과 동기를 제공합니다.
인생이라는 마라톤을 성공적으로 완주할 수 있는 지혜를 얻는 기회,
놓치지 마세요.
사전 이벤트 <몸으로 마음 들여다보기>
세로토닌이 뿜뿌하는 명상! 생활 속에 쉽게 적용할 수 있는 성찰요가도 경험해보세요.
2학기 인생재설계학부 <몸으로 마음 들여다보기> 노정숙 강사님(한국요가협회 강사)과 함께 합니다.
[건강한 생활방식]
음식이 나다, 건강을 지키는 영양의 비밀
9. 4. (화) 16:00-18:00
두 번째 특강은 스테디셀러 ‘음식의 나다’의 저자,
오새은 작가님과 함께 합니다.
바쁘게 커리어우먼으로 사회생활을 하다 40세 이후에야 깨달은 건강의 중요성.
50+동년배로 영양학도에서 패션 디자이너로,
다시 영양과 건강의 전도사가 되기까지 자전적 경험을 바탕으로
영양지식을 이해하고 실천에 옮길 수 있는 지혜를 쉽게 알려 드립니다.
어려운 영양지식을 근거 있는 상식으로 바꾸는 오새은 작가의 특강이
퇴직 이후 생활과 신체에 큰 변화를 맞이한 50+세대가
건강한 생활방식을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
사전 이벤트 <산야초 건강교실>
잘 먹는 것도 중요합니다! 50+세대의 건강에 효과가 있는 다양한 한방차와 이야기도 함께 경험해보세요.
2학기 일상기술학부 <산야초 건강교실> 강재구 강사님(원광대학의학전문대학원 한의학 박사)과 함께 합니다.
[건강한 마음과 정신]
마음부자, 불안과 짜증이 없는 삶
9. 18. (화) 16:00-18:00
세 번째 특강은 불안과 짜증이라는 감정에 대한 이해와 통찰로
현대인들의 정신건강에 큰 도움을 주고 주신 하지현 교수님을 모십니다.
점점 더 복잡하고 혼란해지는 세상 속에서 불안, 짜증으로 정신적 피로를 호소하는 50+세대.
하지현 교수님은 긍정적이고 행복한 삶을 추구하라는 막연한 충고 대신
과학적으로 불안과 짜증이라는 감정을 해석하고 이를 다스릴 수 있는 정신의학적 지식을 소개합니다.
그저 열심히만 살아온 50+세대가 이제는 마음부자로 살아가길 바라는 마음으로 준비한 특강.
건강한 정신과 마음을 돌보는 소중한 시간을 놓치지 마세요.
사전 이벤트 <클래식 기타 교실>
따뜻하고 다정한 선율, 클래식 기타 연주가 주는 힐링을 경험해보세요.
2학기 일상기술학부 <클래식 기타 교실> 박우정 강사님(스페인 마드리드 왕립 고등음악원 클래식기타 전공)과 함께 합니다.
50+명사특강 "당신의 건강, 안녕하신가요?"에 관한 자세한 소개는 남부캠퍼스 블로그에서도 만나보실 수 있습니다.
상큼발랄 서울시정인턴이 작성한 특별한 예고편이 궁금하신 분들은 아래 링크를 클릭해주세요.
https://blog.naver.com/50plusssc/221329462419