수강신청
강좌
50+득근득근(저녁반) 과정은 7월 22일(월) 오전 9시부터 신청 가능합니다.
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2019.08.21 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
내 몸 상태 파악하기 | 없음 |
| (2 회차) 2019.08.28 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
나에게 필요한 운동 배우기 | 없음 |
| (3 회차) 2019.09.04 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
내 몸의 중심 코어 운동 배우기 | 없음 |
| (4 회차) 2019.09.11 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
업무 중 스트레스 풀기 | 없음 |
| (5 회차) 2019.09.18 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
폼플러 사용하는 방법 | 없음 |
| (6 회차) 2019.09.25 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
쉬운 스쿼트 배우기 | 없음 |
| (7 회차) 2019.10.02 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
어깨 교정 운동 | 없음 |
| (8 회차) 2019.10.16 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
파트너 스트레칭 | 없음 |
| (9 회차) 2019.10.23 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
밴드를 활용한 근력 운동 | 없음 |
| (10 회차) 2019.10.30 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
체력 측정 | 없음 |
| (11 회차) 2019.11.06 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
자가 근막 이완 배우기 | 없음 |
| (12 회차) 2019.11.13 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
무릎 건강에 효과적인 운동 배우기 | 없음 |
| (13 회차) 2019.11.20 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
체력 교정 배우기 | 없음 |
| (14 회차) 2019.11.27 (18:30 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 신동민 이준우 |
유산소 운동과 결합된 다이내믹 스트레칭 | 없음 |
문의하기 : 02-460-5151
18 명
2019.07.22~
2019.08.20
70,000원
추가비용 없음