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강좌
신선도법은 위축된 신경을 늘리고 펴서 정상의 상태로 돌리는 운동입니다.
체력을 과하게 소진하지 않고 에너지를 안으로 모은다는 점에서 중장년에게 적합하고 유익합니다.
운동과 명상을 함께하며 몸과 마음을 건강하게 가꿔보세요.
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.01.26 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 임정휘 | 신선도법 소개-1진법(신경을 늘리고 회복시키는 동작) 익히기 | 없음 |
| (2 회차) 2018.01.29 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 임정휘 | 2진법(굳은 근육을 풀어주고 몸을 유연하게 하는 동작) 익히기 | 없음 |
| (3 회차) 2018.02.02 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 임정휘 | 1-2진법 수련, 수련자세 교정 | 없음 |
| (4 회차) 2018.02.05 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 임정휘 | 3진법(근육을 강화하고 단전의 힘을 키우는 동작) 익히기 | 없음 |
| (5 회차) 2018.02.09 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 임정휘 | 1-3진법 수련, 수련자세 교정 | 없음 |
| (6 회차) 2018.02.12 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 임정휘 | 1-3진법 수련, 신선도법 경험에 대한 이야기 나누기 | 없음 |