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[인생설계] 내 몸의 리듬을 찾아가는 요가 [시즌 2]

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성북50플러스센터 요가 인생설계

※12월 신규 대상자 우선 승인 강좌

요가 강좌에 보내주신 뜨거운 호응 덕분에 두 번째 수업으로 다시 찾아뵙게 되었습니다!

이번에는 특히 사트얌 요가의 샤일라 원장님이 개발하신 “에볼루션 플로우” 요가를 소개합니다.
이 요가는 천천히 이어지는 흐름 속에서 힘과 지구력을 기르고, 근력과 내구력을 강화하는 동시에 움직임과 호흡의 완벽한 조화를 경험할 수 있는 특별한 수업입니다.
여러분과 함께할 이번 시간도 기대해주세요!
※12월 19일 목요일은 센터 행사로 휴강입니다. 날짜 확인 후 신청 부탁드립니다.
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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.12.03(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [골반교정&빈야사요가]
틀어진 골반을 교정하고 이완시키는 동작을 통해 균형을 회복한 뒤, 안정된 골반을 활용해 자연스러운 흐름 속에서 움직임을 경험하는 시간
운동복, 핸드타올
(2 회차) 2024.12.05(10:00 ~ 12:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [에볼루션플로우 초급]
사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가
(3 회차) 2024.12.10(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [힐링&빈야사요가]
전신을 이완시키는 스트레칭 동작을 통해 몸의 긴장을 풀고, 내적 열감을 일으켜 활력을 되찾는 요가 프로그램
(4 회차) 2024.12.12(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [에볼루션플로우 초급]
사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가
(5 회차) 2024.12.17(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [매트필라테스]
일상 속에서 쉽게 실천하는 전신 근력 강화 요가
(6 회차) 2024.12.24(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [에볼루션플로우 초급]
사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가
(7 회차) 2024.12.26(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [밸런스요가]
코어 근육으로 중심을 잡고 전신 근력을 강화하는 시간
(8 회차) 2024.12.31(14:00 ~ 16:00) 4층 강의실2 성북50플러스센터 [에볼루션플로우 초급]
사트얌 요가 샤일라 원장님이 개발한 요가로, 천천히 움직이는 흐름을 통해 신체의 힘과 지구력을 기르는 데 중점을 둔 요가

관련 강좌

  • 성북50플러스센터

문의하기 : 이정윤 070-4070-5088

신청마감

10 명

2024.11.19~
2024.12.03

20,000원

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