수강신청
강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.10.12 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 한승아 오태웅 |
신체조성 측정과 강의 (왜 근력이 필요한가?) | 없음 |
| (2 회차) 2018.10.17 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 박주혁 | 근력운동: 맨몸운동 트레이닝을 위한 첫걸음 - 자세별 중요 포인트, 맨몸운동 적용 방법, 루틴의 이해, 간단한 루틴의 사용 |
없음 |
| (3 회차) 2018.10.19 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 오태웅 곽동혁 |
건강관련체력측정 | 없음 |
| (4 회차) 2018.10.24 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 박주혁 | 근력운동: 맨몸운동 루틴을 통한 트레이닝(입문) - 기본 푸쉬-업, 딥스, 런지 & 스쿼트, 크런치, 코어운동(플랭크, 백익스텐션) 등을 이용한 맨몸운동 루틴 |
없음 |
| (5 회차) 2018.10.26 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 오태웅 박주혁 |
근력운동 1. 맨몸운동 루틴의 사용(중급) - 상-하체, 코어 트레이닝의 응용 2. 탄력밴드 트레이닝 - 탄력밴드 트레이닝의 실제 |
없음 |
| (6 회차) 2018.10.31 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 박주혁 | 근력운동 - 탄력밴드 트레이닝 - 상·하체별 트레이닝 법 - 탄력밴드 루틴 응용 |
없음 |
| (7 회차) 2018.11.02 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 한승아 오태웅 곽동혁 |
신체조성측정과 건강관련체력측정 | 없음 |
| (8 회차) 2018.11.07 (15:00 ~ 17:00) |
몸짓교실 | 이창원 | 근력운동 간편한 건강율동을 통한 근력 트레이닝 |
없음 |
| (9 회차) 2018.11.09 (15:00 ~ 17:00) |
방석교실 | 오태웅 | 신체조성측정과 건강관련 체력측정 결과 피드백 | 없음 |
문의하기 : 02-460-5250
명
2018.08.01~
2018.10.11
30,000원
추가비용 없음